先日、女優の竹内裕子さん（40）がなくなられました。死因は自殺ではないかということです。僕はこの死に無関心ではいられなかったのです。死因が気になったからです。彼女のファンでもなければ、知り合いでもありません。知ってることと言えば朝の連ドラの…

衝撃的なニュースがはしった。先日、元アイドルグループのひとりが現行犯で逮捕された。道交法違反（酒気帯び運転）の現行犯だった。このニュースを見て、僕は、肝を冷やしました。車を運転しているひとりの運転者で、無関係ではいられなかったからです。 運…

世の中理不尽だと言われることがありますが、おそらくこういう人がいるからだと思う。人の事をとやかく言うくせに自分の事は棚に上げる人。人の不正を正していい気になっているが、自分には甘い人。細かいことを人に言うくせに、自分は大雑把な人。思い当た…

いつでもおいしい食事 みなさんよくコンビニいきますか？僕は毎日行きます。おそらく行ったことのない人はいないのではないかと思うくらい生活に密着しています。今僕たちが暮らす日本では、いつでも食事ができる場所や買えるお店があります。ありがたいこと…

最近よく、ウオーターサーバーの広告を見ませんか。先日はチラシが家のポストに入っていました。このチラシを見たところ「水は健康に良い！」と書いてありました。 確かに知っている知識として、水がなければ生きていけないし、身体の水分の60%は水分ででき…

毎日の仕事で、ルーティン化をしていませんか？ 僕は、その事に気づいたのが新人が言った一言でした。その男性の新人は今年4月に入社して、約半年がたとうとした時です。その新人に「仕事は慣れましたか？」っと尋ねたところ、こういいました。 「毎日、違う…

人生で大なり小なり何かに挑戦や決定に失敗した経験ありませんか？私はあります。 学生の頃、大切な受験に失敗をしていますし、職を辞めたのは何回もあります。 多くの偉人たちも失敗を糧として、見事成功した人が数多くいます。 ここで、気が付いたのですが…

あなたが前回、神社に行ったのはいつですか？ 私は月に二、三回行っています。神社は身近に身体も心もリフレッシュできる場所なんです。 神社に行きだしてから感じることなんですが、神社は癒しを与えてくれるもっとも身近な場所だと知りました。 神社での癒…

実は、「いいこと」って毎日の小さな習慣から生まれるのですね。 先日、ドライブで彦根城に行って「いいこと」があったんです。僕はよく非日常を味わいたくて、少しドライブして彦根城に行くんですが、知らなかった観光スポットを見つけたんです。正確に言う…

これから、お伝えするのは免疫力のお話です。僕は医者じゃないので専門的なことはわかりませんが、一般的によく言われていることをまとめ、そして体に良いとされていることを紹介しましょう。 まず、発酵食品を毎日たべる。免疫力を高めるためによく言われて…

先日国連児童基金(ユニセフ）より先進・新興国３８カ国に住む子どもの幸福度で、日本は生活満足度の低さ、自殺率の高さから「精神的な幸福度」が３７位と最低レベルだったとの報告書を公表しました。このデーターは２０１５年から２０１９年のものだそうです…

前回は瞑想が私に与えてくれた効果について説明しました。 今回は、瞑想を続けるコツをお伝えします。 みなさんも私もこの現在を生きています。この2020年現在は、デジタル機器に囲まれています。特にスマホが世に出てきて以来、いつだって情報にアクセスで…

瞑想について話をしましょう。 僕は瞑想を習慣に取り入れています。リラックスする方法や不安な心を少しでも和らげるようにと始めました。瞑想をやり始める前は、せかせかしてて「心ここにあらず」っといった感じ。頭の中では未来や準備することに意義を見出…

僕は、大垣市が大好きだ。好きなところはいっぱいある。大垣といえば芭蕉結びの地とか水まんじゅうが有名。そして水の都として知られていますね。それは豊富な地下水があるためです。紹介したいところはいっぱいありますが、今回は、僕のお気に入りの湧水を…

「思考は現実化する」という本があります。ナポレオン・ヒル氏の「思考は実現する」や「ザ・シークレット」等で語られ、日本でも話題を集める通称「引き寄せの法則」です。 引き寄せの法則を駆け足で説明します。良いことをイメージしたらよい現実が実現し、…

先日、母親からメールが来ていました。「今すぐ3000円貸してほしい。駐車場から出れないから」という内容でした。そのメールを見たのは、ちょうどお昼の休憩中。メールが来たのは午前9時ごろ。え、携帯をよく見ると着信が5件。もちろん相手は母親。「待たし…

どういうわけか、この夏は身体がだるい。日中ずっとクーラーのある部屋にいるのだがだるさがある。このだるさは、きっと疲れからきているに違いない。そう思った僕は、3つの特効薬を試してみた。 まず一つ目は、早く寝る事。体力が落ちている時や疲れがたま…