前回は瞑想が私に与えてくれた効果について説明しました。 今回は、瞑想を続けるコツをお伝えします。 みなさんも私もこの現在を生きています。この2020年現在は、デジタル機器に囲まれています。特にスマホが世に出てきて以来、いつだって情報にアクセスで…